心情不好回奶了怎么办

如果您的心情不好，建议您做一些让自己感到愉悦和放松的事情，例如听音乐、看书、散步或者与朋友聊天等。同时，您可以考虑找一位信任的家人或朋友来帮忙照顾孩子，以便您能够给自己一些时间来调整和恢复。如果您需要进一步的帮助和支持，建议咨询心理医生或社会工作者等专业人士。