肩周炎如何热敷

肩周炎

下面是肩周炎热敷的方法：

1.准备一个热水袋或热毛巾。

2.将热水袋或热毛巾放在肩膀的疼痛处。

疼痛

3.保持热敷在肩膀上15到20分钟。

4.重复热敷2到3次，每次之间间隔5到10分钟。

注意：

1. 不要使用过热的水袋或热毛巾，以免烫伤皮肤。

2. 热敷时保持身体放松，不要做剧烈的活动。

3. 如果肩周炎较严重，应该避免使用热敷，以免疼痛加剧。建议到医院找医生进行治疗。