长期头痛可能是多种身体问题引起的，如颈椎病、高血压、眼疾等。因此，需要找到头痛的原因，并针对原因进行治疗。
以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：可使用止痛药、镇痛药、抗炎药、神经调节药等。
2.物理治疗：如针灸、推拿、理疗等方法可以缓解肌肉紧张、改善血液循环。
3.心理治疗：如放松训练、心理治疗等方法可以减少头痛的发生。
4.生活方式改变：如调整作息、减少受到刺激、降低压力等。
总之，长期头痛需要找到原因，对症治疗才能有效缓解。如果经过自我调节仍未缓解，建议尽早咨询医生，进行详细检查并进行针对性治疗。
