口臭
以下是一些让牙齿变白的方法：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙，并使用含氟牙膏。刷牙要刷到齿缝中，去除牙菌斑。
2. 使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔，去除口臭，保持口气清新。
维生素
3. 食物选择：选择富含钙和
维生素的食物，如
牛奶、
豆腐、芝士、酸奶和深色果蔬等。
4. 避免饮食习惯：避免饮酒、吸烟、喝咖啡和喝茶等会导致牙齿变黄的食物。
5. 漂白剂：可以使用漂白剂或牙齿漂白笔来漂白牙齿，但是要注意漂白剂的成分和使用方法。
6. 去牙医诊所进行专业牙齿美白：去牙医诊所接受专业牙齿美白治疗可以让牙齿更加白皙。
