多汗怎么调理

1.保持身体清洁，勤洗澡换衣

2.避免辛辣刺激性食物，如大葱、大蒜、辣椒、芥末等

3.饮食要清淡易消化，避免过度饮酒、刺激性饮料

4.多吃富含维生素B和锌的食品，如牛肉、瘦肉、豆制品、海鲜、蛋类等

5.适度进行锻炼，增强身体的代谢能力，加强肌肉的耐力

6.保持心情平静，避免过度焦虑、紧张和压力

7.医疗治疗，可以采用一些止汗剂、抗汗剂等药物，但需要在医生指导下使用。