平常应该如何预防白斑？

原因及预防：

1、合理饮食。维生素B2、维生素C、钙等对预防白癜风有一定的效果，推荐多吃一些富含上述营养素的食物，如动物肝、瘦肉、豆制品、花生、胡萝卜等。

2、避免过度疲劳，保证充足的休息和睡眠。

3、避免紫外线照射。阳光中的紫外线是白癜风的重要诱因之一。在夏季或阳光强烈季节，应穿着宽松、长袖、有遮盖面部的服装，或涂抹防晒霜等防护措施。

4、保持心态稳定、减少紧张情绪，心理疾病如忧郁症等容易导致白癜风患病。

5、不要乱用药物，特别是未在医生指导下自行购买和使用没有官方网站的治疗白癜风的药物。

6、经常运动，增强体质，适当曝晒阳光，有利于提升身体抵抗力。