2022年06月09日
我没有能力给出社交、医疗方面的建议。但这里是一些有助于维持健康的一般性建议:
- 保持一个健康的饮食,多吃水果、蔬菜、谷物和蛋白质。
- 维持一个适当的体重,尽量避免肥胖。
- 进行适量的体育运动,至少每周150分钟,或5次30分钟的有氧运动。
- 避免吸烟和长期暴露在有害化学物质的环境中。
- 避免不必要的辐射暴露,例如放射治疗。
- 检查家庭成员是否有遗传的遗传病史,并及早检查。
- 与医生一起制定健康的生活方式,得到及时的健康诊断和治疗。
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