头发枯了怎么办

洗发水

1.使用滋润的洗发水和护发素。选择含有滋润成分，如椰油、骨胶原、维生素E等的洗发水和护发素，可以有效地滋润头发，使头发恢复光泽。

2.使用发膜或润发露。每周使用一次发膜或润发露，可以为头发提供加强滋润、修复和保护的功效。使用发膜时，可以用毛巾包住头发，加强营养渗透。

3.保持头发干燥。头发枯干时，吹风机和30℃以下的风力可以为头发提供温暖而且不会造成太大伤害的吹风，可以帮助头发快速干燥。不要用太热的风来吹头发，会让头发变得更加干燥。

护发素

4.避免直接暴晒阳光。长时间的暴晒会使头发分叉枯干，建议在阳光强烈的时候，可以戴帽子或使用护发喷雾来保护头发。

5.饮食调节。头发枯干有关营养不足，平时注意多摄入富含蛋白质、维生素E和B族维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、海鲜、豆类、坚果和绿色蔬菜等。可以帮助头发恢复光泽。

6.定期修剪。定期修剪受损的发梢可以帮助头发恢复弹性与顺滑。每2～3个月修剪一次头发，可以帮助头发更健康的生长。