怎么样量血压

手机

1. 选定一个安静、明亮的地方进行测量，避免吵闹、明暗不均、气温过低或过高等影响。

2. 在测量前，必须保证身体处于松弛状态，可以先休息5-10分钟使身体放松。

3. 记录血压时，可以使用电子血压计或者经过校准的水银血压计。水银血压计在很多地方已经被淘汰，主流是使用电子血压计。

咳嗽

4. 如使用电子血压计，则需要将血压计的袖带戴于上臂，袖带应该固定且舒适，且位置在心脏水平线的上方约2厘米。如果是使用水银血压计，则需要用袖带缠绕在上臂，水银袖带的位置也是在心脏水平线上方2厘米，并保持缠紧状态。

5. 在开始测量前，应该将手机等可能干扰到测量的因素放置远离。

6. 测量时，要求测试者尽量保持安静、不说话、不咳嗽，注意呼吸，尽量放松，保持静态，不要移动上臂。

7. 测量前应该记得注明测量的具体时间，以及是在何种情况下进行的测量。例如，应该注明测量前是否进行了运动、是否空腹、是否感到紧张或兴奋等。

8. 测量的结果应该包括收缩压和舒张压，并且最好进行多次测量，然后计算平均值。多次测量之间的时间间隔应该大约为5分钟左右。

9. 测量得出的血压数值应该与标准血压数值做比较，以判断是否处于正常范围内。