舍友打呼怎么办

打呼噜

1. 提醒：以温和的语气提醒舍友可能对其有所帮助，例如：“你打呼噜了，不好意思能不能轻微调整一下睡姿。”

2. 耳塞：使用耳塞可以减轻打呼声音的干扰，让你更容易入睡。选择合适的耳塞可降低你睡眠质量的损失。

3. 换床位：如果有条件，可以调整床位或更换房间，这样可以避免与打呼的舍友同睡一张床。

睡眠

4. 使用白噪声：白噪声可以遮盖掉呼噜声，用噪声app或使用白噪声机可以降低噪声干扰。

5. 建议就医：如果舍友的呼噜严重影响到大家的睡眠质量，可以建议舍友去医院就诊，寻求专业的帮助。