蔬菜
建议多吃以下食物：
1. 酸奶：含有益生菌，有助于增强阴道内的有益细菌，提高免疫力。
2. 深色蔬菜：如菠菜、花椰菜、胡萝卜等，富含抗氧化物质和维生素，能增强身体抵抗力。
菠菜
3.
水果：如
蓝莓、
覆盆子、
西红柿等，富含
维生素C和抗氧化物质，有助于降低炎症。
4. 坚果：如杏仁、腰果、核桃等，富含健康脂肪和蛋白质，能提高免疫力和抗炎能力。
5. 食用菌类：如香菇、金针菇、平菇等，富含膳食纤维和多种维生素，能增强身体免疫力。
6. 海鲜：如鱼、虾、贝类等，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体健康和免疫系统。
