材料:
1. 鸡胸肉:250克
2. 面包:2个
3. 生菜:1小把
4. 番茄:1个
5. 鸡蛋:1个
6. 面包糠:适量
7. 淀粉:适量
8. 盐:适量
9. 黑胡椒粉:适量
10. 蒜粉:适量
11. 油:适量
步骤:
1. 鸡胸肉切成鸡肉扒,加入盐、黑胡椒粉、蒜粉腌制10分钟。
2. 把鸡蛋打入一个碗中打散备用。
3. 把面包糠和淀粉按照3:1的比例混合在一起,放在另一个碗中备用。
4. 油热后,把鸡肉扒沾上鸡蛋液再沾上面包糠,煎至两面金黄。
5. 把生菜洗净,并把番茄切片备用。
6. 把面包切成两半。
7. 在烤盘中放上一片面包,放上煎好的鸡肉扒,再放上番茄和生菜,最后盖上另一片面包。
8. 把烤盘放进预热好的烤箱,以180℃烤5-7分钟,直至面包烤至硬脆。
9. 取出烤盘,把炸鸡汉堡盛出即可食用。
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