尿失禁
男生
尿失禁可以尝试饮食调理，饮食以清淡易消化、养阴滋润为主，多食用含有
维生素B、
维生素E、锌、钙、钾等营养物质的食物，例如：
1. 蔬菜：菠菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、南瓜等
2.水果：苹果、梨、葡萄、橙子、草莓、蓝莓等
维生素
3.堆谷类食物：
糙米、
燕麦、小麦、玉米、红豆、黄豆等
4.坚果类：核桃、杏仁、花生、大豆等
5.动物类食物：鱼类、鸡肉、瘦肉、鸭血等
此外，还需要注意饮食规律，不要饱食或空腹，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，多喝水，保持排便通畅。如果症状严重，建议及时就医治疗。
