头晕中暑如何解决

头晕中暑的处理方法如下：

1. 立即移至阴凉通风处，避免暴晒。

2. 松开衣领、解开腰带，使身体散热。

3. 喝足够的清凉水或运动饮料，补充体内水分。

4. 使用湿毛巾或冰袋敷在额头、脖子和腋下等散热部位，有助于迅速降温。

5. 避免进行体力活动，尽可能保持休息，让身体充分恢复。

6. 如果情况严重，出现严重头痛、恶心呕吐等症状，应立即就医。