红细胞总数偏低吃什么补充

红细胞总数偏低可能是由贫血引起的，建议补充一些含有丰富铁质、叶酸、维生素B12的食物，可以增加红细胞的生成。

1. 瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、全麦面包等富含铁质的食物；

2. 绿色蔬菜、豆类、坚果等富含叶酸的食物；

3. 肝脏、蛋类、牛奶等富含维生素B12的食物。

同时，要保证均衡的饮食，多吃新鲜蔬果，多喝水，合理补充各种营养，有助于增加红细胞数量和提高身体免疫力。