巧克力
如果你的尿糖水平高，建议忌口以下食物：
1. 糖类食品：糖果、巧克力、饼干、蛋糕、甜点、冰激凌、果汁、碳酸饮料等。
2. 高淀粉食品：米饭、面条、面包、馒头、土豆、玉米等。
蛋糕
3. 含糖高的
水果：
葡萄、
西瓜、
哈密瓜、
香蕉、菠萝等。
4. 饱和脂肪和胆固醇高的食品：动物性油脂、黄油、奶油、脂肪肉、肝脏等。
5. 高盐食品：腌制品、罐头食品、方便面等。
6. 酒精类食品：啤酒、葡萄酒、烈酒等。
相反，应多食用以下食物：
1. 纤维素含量高的食品：豆类、蔬菜、水果、全谷类食物。
2. 富含蛋白质的食品：鸡肉、鱼、豆类、坚果、低脂奶制品等。
3. 低盐食品：新鲜蔬菜、水果、无盐奶酪、无盐坚果等。
4. 低脂肪食品：鸡蛋白、鱼、豆类、低脂牛奶、橄榄油等。
5. 饮水：适量饮水，保持身体水分，喝茶、咖啡等不含糖的饮品。
