洗发水
1.保持良好的生活方式：多锻炼、合理饮食、规律作息，避免过度疲劳和焦虑等心理压力。
2.注意头皮清洁：经常洗头，保持头发清洁，用适当的洗发水和护发素。
3.避免使用强烈的化学药品或热梳：如漂染剂、染发剂、烫发剂等都会对头发造成伤害。如果必须改变发型，选择比较温和的染发或烫发方式。
护发素
4.合理梳理头发：不要过度梳理头发，用软毛刷或梳子慢慢梳理，避免头发受到过度拉扯。
5.补充足够的营养：多吃含有蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼虾、蔬菜水果等。
6.注意及时治疗有关疾病：如果脱发是由某种疾病引起的，要及时治疗该疾病。
