头发特别干怎么办

维生素

1.多喝水：保持充足的水分可以帮助细胞吸收水分，从而防止头发因水分不足而干燥。

2.营养均衡饮食：多摄取含维生素A、B、C、D、E等的食物，如深色蔬菜、水果、奶制品和蛋类等。

3.适当涂抹油脂：选择一些适合自己头发的营养油，如椰子油、橄榄油等，可以在洗发后轻轻涂抹在头发上，营养头发。

蔬菜

4.选择温和的洗发水：洗发选用不含硅油、SLS、SLES等尽量不含刺激性的洗发水，有助于减少头皮和头发受损的问题，减少头皮敏感。

5.避免过度烫染：过度烫染会破坏头发中的蛋白质和水分，导致头发变得干燥、枯黄、容易打结等问题。如果不得已需要染烫头发，一定要选择品质高、温和的染发剂或者比较保守的颜色，可以有效减轻头发受损的程度。

6.做一些护发：洗头发时可以用发膜，每周进行发膜护理；除了洗发液和护发素外，还可以选择一些发尾油、免洗发膜等，有效帮助修复干枯发梢。