紧张头疼怎么办

按摩

1. 休息放松：在紧张的时候，放松身心是最重要的。可以找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸放松自己。

2. 按摩头部：按摩头部也有帮助。可以用手指按摩头部，特别是太阳穴和额头的部位。

3. 喝水：喝水可以帮助缓解头疼。保证足够的水分摄入，也可以帮助身体恢复。

瑜伽

4. 适当运动：做一些适当的缓解紧张的活动，例如简单的瑜伽或者散步等，有助于缓解头疼。

5. 用药：如果头痛持续时间较长、疼痛剧烈，可以先用一些常见的止痛药，但需要咨询医生建议并根据药物说明书正确使用。