睡眠
如果出现白发过多的情况，可以尝试以下方法：
1.保持心情舒畅，避免压力过大，情绪波动过于剧烈。
2.注意休息和锻炼，保持充足的睡眠和良好的心肺功能。
维生素
3.注意均衡饮食，多食用富含
维生素和矿物质的食物，如
黑芝麻、
核桃、蛋类、奶类等。
4.可在指甲缝里慢慢地挤出洋葱汁，涂抹在头发上，每天持续数个月，会有一定的改善。
5.可在洗发水里加一些黑豆粉，对白发有一定效果。
当然，白发的原因还有很多，佝偻病、甲状腺功能亢进等等原因也会导致白发。如果长期出现白发明显增多，还是建议去医院进行检查。
