鸡蛋
1.改变饮食习惯：进食足够的蛋白质食品，如
鸡蛋、
牛奶、
豆腐等。
2.定期保持发型：减少吹风、烫发、染发等化学处理次数，保持发型整洁。
3.保持头发干燥：尽量保持头发干燥，避免长时间潮湿。 总是把头发梳理干净，以免积累污垢。
牛奶
4.使用专业
洗发水：使用适合自己头皮类型的专业
洗发水。
5.多锻炼身体：经常锻炼身体，减轻压力和焦虑，增强身体健康，有益于减少头发脱落。
6.向专业人士咨询：如果头发掉落过量，建议咨询专业发型师或医生，了解用什么护发或药品，控制脱落或刺激再生。
