头发烫坏了怎么修复

护发素

1. 修剪：将受损的发端修剪掉，以去除分叉和断裂的发丝。这可以减轻保养负担，使头发看起来更加健康。

2. 使用护发素或者发膜：如果头发受损，使用护发素或者发膜会有助于保持头发的健康，同时减少头发的损伤。选择含有营养的护发素或发膜，比如蛋白质，维生素等等。

3. 远离化学处理：尽量减少头发的化学处理。如烫发，染发等等。这些处理方法会对头发造成永久性的伤害，因此应该尽量避免使用。

维生素

4. 多食用含有丰富营养的食物：食物中的营养可帮助改善头发的质量，增强其健康。例如鱼类，坚果，绿色蔬菜等等。

5. 避免过度梳理：梳头发可以刺激头发的生长，但是过度的使用会对头发造成伤害。因此，尽量减少对头发的梳理次数。使用宽齿梳或软毛刷，轻轻梳理头发。

6. 保持头发清洁：保持头发干净也是非常重要的，可以避免头皮屑和油脂的建立，从而减轻头发负担。

需要注意的是，头发修复需要时间，也需要你的耐心和细心呵护，只要坚持下来，就会得到满意的效果。