强迫症了如何解决

强迫症是一种心理障碍，需要通过专业的治疗方法来缓解和控制。以下是一些应对强迫症的建议：

1. 求医问诊：强迫症需要专业的治疗，包括心理治疗和药物治疗。建议寻求心理医生或精神科医生的帮助，进行相关诊断和治疗。

2. 接受认知行为治疗：这是强迫症的常规治疗方法，可帮助控制强迫症状，减轻焦虑和压力。

3. 改变行为方式：有些人的强迫症是在长期形成的行为模式导致的。可以尝试通过改变行为方式来减轻症状。

4. 保持积极心态：强迫症可以造成很大的困扰和烦恼，但保持积极心态是非常重要的。可以寻找支持和理解，向家人、朋友和医生倾诉，共同对抗病痛。

5. 做好自我管理：即使接受了治疗，强迫症的症状也很可能反复出现。因此，需要学会如何自我管理并控制症状，例如，寻找放松自己的方法，了解自己的触发因素，控制自己的环境等等。