失恋后总是暴饮暴食怎么办

失恋可能会令人感到沮丧和无助，但暴饮暴食并不是解决问题的好方法。以下是一些可能有帮助的建议：

1. 找到适当的出口。身体活动是一种有效的情绪释放方式。尝试去散步、跑步或做任何你喜欢的运动来让自己感觉更好。

2. 寻求支持。与亲密的朋友和家人谈论你的感受，和他们分享你的故事。他们可以给你鼓励和支持。

3. 均衡饮食。尽量选择健康食物，并保持适当的饮食习惯。避免暴饮暴食会使你的情绪和身体都更好。

4. 学会放松。尝试一些放松方式，如冥想或瑜伽。这些技术可以帮助你减轻压力和焦虑。

5. 尝试寻求专业帮助。如果你无法控制自己的暴饮暴食和负面情绪，你可能需要向心理医生寻求帮助。他们可以给你治疗建议和支持。

总之，为了应对失恋，我们需要寻求健康的出口和寻求支持。尽管这些做法可能需要时间和努力，但很可能会让你的情绪得到缓解并且帮助你重新找到自己的幸福和快乐。