多动症
多动症患者可以选择以下青菜：
1. 菠菜：富含铁、钙、维生素C等营养成分，有助于改善注意力不集中等多动症症状。
2. 芹菜：含丰富的维生素B、C和矿物质，能够增强神经系统的功能，帮助改善多动症症状。
菠菜
3.
西兰花：富含
维生素C、K和叶酸等营养成分，有助于增加大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素水平，有益于提高
多动症患者的注意力和专注力。
4. 红萝卜：含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以促进身体免疫力和视力的提高，并有助于改善多动症症状。
5. 蒜黄：含有丰富的维生素C和硫化物，能够增强大脑中的神经传递物质，有助于改善多动症症状。
