维生素
老掉头发是一种常见的问题，可以通过以下方法治疗：
1. 多吃富含维生素B、铁、锌和蛋白质的食物，例如鸡蛋、豆类、牛肉、鱼类、燕麦、核桃等。
2. 减少使用化学营养品和染发剂，这些化学物质容易造成头发脆弱且容易脱落。
鸡蛋
3. 保持头发清洁，洗发时用温水而非过热的水，每周使用一到两次滋养发膜，帮助增强发根和头发弹性。
4. 按摩头皮，可以促进头部血液循环，加速营养吸收。
5. 如有需要，可以服用一些调节头发生长的药物，例如生发丸等。
6. 睡眠要充足，避免过度疲劳和压力。
请注意，不同人的体质和原因都可能不同，因此若无明显改善，请咨询专业医生的建议。
