怎样远离胃病

1. 健康饮食：避免过饱和暴饮暴食，选择新鲜、易消化、富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物，减少油脂和热量的摄入。

2. 少喝咖啡、茶和酒：这些饮料会刺激胃酸的分泌，加重胃的负担。

3. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，避免长时间空腹或夜宵。

4. 控制情绪：情绪波动大、压力大的人易患上胃病，要学会控制情绪，减少心理压力。

5. 不熬夜：熬夜容易引起失眠、胃肠紊乱、免疫力下降等问题，容易导致胃病。

6. 按时就医：胃病早期症状可能比较隐蔽，发现异常症状要及时就医，及早治疗。