洗发水
1.保持头发清洁，保持头皮卫生，使用包含天然成分的
洗发水和
护发素，避免使用产品中含有过多的化学成分。
2.多吃富含锌、铁、锰、铜等营养成分的食物，如瘦肉、豆类、坚果等，补充身体所需的营养元素，以减少脂溢性脱发。
3.不要过度梳头，可以使用宽齿梳，减少梳头次数，谨慎使用热工具，尽量减轻对头发的伤害。
护发素
4.控制油脂分泌，减少油份的分泌，可以通过饮食和生活调节来实现，如控制油脂和糖的摄入量，快步行走和
健身等。
5.让头发保持湿润和呼吸，穿宽松的帽子和头巾，戴口罩和帽子的时间不要过长，避免头皮受潮。
