健身房腰部拉伤一年半没好

建议你及时咨询医生，并配合进行理疗、按摩、适当休息、恢复性运动等治疗措施，以促进腰部肌肉的修复和恢复功能，同时避免过度活动和重复伤害。如果症状严重，可能需要进行进一步检查，如X光或MRI，以确定是否需要手术治疗。请注意保持健康的生活方式，包括合理的饮食、良好的睡眠、避免过度劳累，以及适当参加有氧运动和力量训练等运动。