
辣椒
2. 忌吃冷饮、生冷食品和寒性食物,如冰激凌、生果、凉茶等。
3. 避免饮酒、烟草和咖啡等刺激性饮料。

咖啡
5. 尽量控制肉类的用量和种类,以瘦肉为主,并尽量避免食用动物内脏等含脂肪较高的食品。
6. 尽量减少食用动物蛋白质,多食用植物蛋白,如豆类、谷物、蔬菜等。
7. 多食用富含膳食纤维的食品,如水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等。
8. 在饮食上要注意清淡,少油少盐,控制食量,以免过量刺激胃肠道,引起不适。
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