饮食加运动多久会对脂肪肝有效

脂肪肝

根据不同人的身体状况和饮食习惯，对脂肪肝有效的时间会有所不同。但是一般来说，运动和健康饮食需要长期坚持，才能达到减少脂肪肝的效果。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，例如快走、跑步、游泳等，同时减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入。持之以恒的健康生活方式可以帮助改善脂肪肝。