怎样缓解鼻窦炎

1. 增加饮水量：多喝水有助于水分流经鼻腔，帮助清除鼻窦。

2. 温热湿敷：用热毛巾敷鼻子，有助于舒缓鼻窦炎症状。

3. 鼻洗液：用盐水、生理盐水或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，有助于清除过多的黏液和细菌，缓解鼻窦炎。

4. 呼吸锻炼：通过深呼吸、肺部扩张和类似的锻炼，增加体内氧气供应，以支持呼吸系统健康。

5. 避免过敏原：鼻窦炎可能和过敏有关，因此需要避免可能引起过敏的物质，如花粉、宠物或灰尘等。