绿茶
1.保持清凉：第一时间离开阳光暴晒的地方,找到阴凉处，尽可能让身体保持清凉，不要再继续晒太阳。
2.补水：补充足够的水分，可以通过饮用足够的水或吃含水分丰富的食物来达到补充水分的目的。可以将绿茶冷却以后用来冷敷受晒部位。
3.涂抹润肤霜：涂抹一些含有芦荟提取物、牛油果、维生素C、E等成分的产品，可以缓解晒伤的症状，也可以加速皮肤的修复。
维生素
4.冷敷：可以用湿毛巾或冰块等冷敷受晒部位，帮助缓解
疼痛和刺痛感。
5.避免暴露：避免接触到紫外线，尽可能室内活动，或者可以穿戴长袖长裤、大帽子等来挡住紫外线。若需外出还需使用防晒霜等防护措施。
