经期前能喝蒲公英茶吗 经期前这几种不建议喝

月经

每个月都会来月经已成了女人的家常便饭，而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会，但是往往成了我们最难受的时期，这与经期前饮食有着莫大的关系。女性在来月经前各方面是需要时刻的注意，并且在饮食中也是需要格外的小心，那么你们知道在女性经期的前哪些食物是不能吃的吗?

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对于月经前能否喝蒲公英，估计很多女生都不知道吧?在生活中，给自己泡上一杯蒲公英茶可是一种享受，因为这种茶起到清热解毒、美容养颜等作用功效。但是，事实上一般不建议在经期前饮用蒲公英茶，因为蒲公英是偏寒凉的，这有可能会导致小腹寒凉，月经不畅、痛经等问题。因此，在经期前中后期都忌用。

新陈代谢

除此之外，还有什么种类在月经前都不建议饮用的呢?让我们一起去了解清楚。

第一，忌饮浓茶。在经期间会大量流失铁质，很多女性会想通过补铁来调节身体元素。而茶中是含有百分之三十以上的鞣酸，这种物质会在我们肠道中轻松地和铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收，会造成乳房胀痛，消耗人体内的VB，便会阻碍碳水化合物的新陈代谢。

第二，忌饮咖啡。因为咖啡中不但含有大量的咖啡碱，会加重肚子痛、经期加长、增加出血量等，而且含有的咖啡因会加重患者烦躁感，增加体内的雌性荷尔蒙，使妇科疾病加重，还会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化。

第三，忌饮酒类。在经期前坚决不喝酒，因为酒精会消耗人体内的VB及矿物质，过量喝的话会破话碳水化合物的代谢，并且产生更多的动情激素，最终导致内分泌失调，月经提前或者量多。

第四，忌喝汽水。正如可乐、雪碧等含气体的饮料建议女性别喝，毕竟这类汽水中含有磷酸盐，一旦进入人体内，就会与铁质产生化学反应，使铁质难以吸收，易引起女性在经期间出现疲乏无力和精神不振的现象。

第五，忌喝牛奶。如牛奶、奶油、奶酪、酵母乳等乳酪类的饮品，建议大家别喝，它们会破坏镁的吸收。

建议女性别喝冷饮，外面买的冷果汁、冷奶茶之类，会引起月经不调。这就是关于月经前不可以饮用的几种类型饮品。在月经前后有着诸多的禁忌事项，尤其是在饮食上稍不注意就可能引起大问题，因此女性朋友一定要谨慎应对。