这几天每天晚上睡的很晚疯狂的看电视和玩电

睡眠

脑游戏，导致白天精神状态很差，无法集中注意力工作，身体也感到疲惫。我建议你养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间，每天定时去睡觉和起床，避免在睡前过度使用电子产品。这样有助于提高工作和生活效率，提高身体健康水平。