手脚痉挛怎么缓解

手脚痉挛通俗来讲就是手脚抽筋，许多人会不定时的就出现这种现象，无论是中老年人或是儿童都很容易发病，但却找不到有效的方法彻底根治。其实想要治疗手脚痉挛，首先就要了解引起手脚痉挛的原因，这样才能够避免用错治疗方法，耽误最佳的治疗时间。那手脚痉挛到底应该如何缓解呢？

1、手脚痉挛常常继发于癫痫，这时候就要观察患者是否伴有意识障碍，无法确诊的话，建议做头部CT、核磁共振，脑电图，确定是否有神经元的异常放电，在确诊之后，再根据不同的类型给予抗癫痫的药物即可缓解。

2、低钙血症也是致使手脚痉挛的原因之一，这种疾病往往是因为营养不良所导致，因为在人体内的钙元素大量缺乏时，肌肉就会发生兴奋，特别是在睡觉时，肌肉会不自觉的兴奋最终导致手脚痉挛，所以要及时补充钙质。

3、手脚痉挛还和长期剧烈的运动、电解质紊乱、情绪紧张、长时间保持同一个姿势有很大的关系。尤其是在过度劳累和运动之后，肌肉发生了痉挛就会导致出现抽筋的症状，在适当的对肌肉进行按摩和拉伸之后，症状即可缓解。电解质紊乱的患者在补充电解质之后，症状也会快速消失。

4、想要缓解手脚痉挛，平时要养成良好的生活习惯，尽量避免过度劳累，做好保暖措施，防止着凉。一旦发现有反复的痉挛现象，需要去神经内科做进一步的检查，再根据病因做针对性的治疗。

手脚痉挛发作后可通过上述的这些方法去缓解，这种运动症状，大部分都是由生理性的因素所引起，在治疗时还是应该要结合具体的情况做具体的分析。如果是单纯的劳累和运动所引起的肌肉痉挛，不需要做过多的处理，在休息之后就能够自行缓解。