痉挛抽筋怎么引起的

痉挛抽筋是日常生活当中比较常见的不良反应，通常在成年人身上比较容易发生，患病后会带来一定的痛苦感觉，有可能会影响正常生活，所以在出现痉挛抽筋问题的时候，应该积极结合诱因，采取针对性的处理手段。那么，痉挛抽筋究竟是什么原因所引起的呢？

1、缺钙

痉挛抽筋的问题很有可能是缺钙因素所造成的，肌肉是由很多的肌束组成的，正是肌束的收缩导致的肌肉痉挛抽筋。而肌束的收缩需要用到钙离子，所以当身体出现缺钙问题的时候，就会因为钙离子不足而出现痉挛抽搐的状况。

2、寒冷刺激

寒冷刺激也会造成痉挛抽筋的反应，若患者平时生活当中长时间待在比较寒冷的空间当中，那么肌肉就会发生震颤，以此产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就有可能诱发痉挛抽筋的现象。不过这种情况只是暂时性的，不会带来比较严重的伤害，只要加强保暖就能够改善。

3、剧烈运动

若患者平时的运动量特别少，那么在突然进行剧烈运动之后，肌肉就会长时间处于紧绷状态，从而积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调也会来不及进行，这个时候就会诱发腿部痉挛抽筋的反应。

4、血流不畅

身体的血液循环对健康来说是非常重要的，所以当身体存在静脉曲张或深部静脉血栓的时候，就会因为体内血流不畅出现各种各样的症状，而痉挛抽筋就是其中比较常见的。

通过对上述内容的了解，可以知道痉挛抽筋的原因，建议在明确具体诱发因素之后，仔细进行具有针对性的治疗基础，平时生活当中要养成良好的饮食习惯，多吃钙质和维生素含量高的食物。另外还要合理运动，注意劳逸结合，避免过度劳累，外出的时候多穿一些衣服，避免寒冷刺激。