健康的人为什么会失眠

失眠

失眠的原因很多，明确具体的病因是治疗失眠的关键。失眠又被称为睡眠障碍，睡眠障碍排除精神疾病和躯体疾病以后，多数健康人群的失眠，起因是因为焦虑引起，也就是患者的内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如受到较大心理刺激或者处于过分紧张状态，还有一些家族遗传性倾向；一些药物因素也会导致失眠；不良的生活习惯，如睡前饮用刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏烤制类食物，或者是睡前大量运动，使用手机电脑时间过长等不良习惯也会导致失眠；除此以外，外界的光线、声音、湿度以及环境给人的安全感等因素发生了变化，也会导致患者失眠。

老年性的失眠是因为功能的退化，大脑的神经递质分泌不足所导致的。还有一些是生活习惯不好。破坏了生物钟睡眠太晚，熬夜再就是心里压力大，出现了焦虑的情况，使人睡不着觉，外界的各种打击也会影响睡眠。不同的失眠，有不同的原因，建议到正规的医院进行全面检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。

失眠与外在的环境因素，比如光线，声音，湿度以及环境给人的安全感都有一定的关系，内在的因素包括社会心理和自身素质因素。