来月经能不能吃巧克力

月经

一般情况下，来月经能吃巧克力，但是需要注意适量吃，不建议多吃。

巧克力属于高热量的食物，其中富含着大量的糖分、儿茶酚胺、咖啡因等物质，在来月经时适量吃不会对身体造成伤害，同时可以在一定程度上为机体补充能量，而且其中所含的咖啡因有助于缓解痛经，有一定的好处。但是不建议过量吃，因为其中所含的儿茶酚胺会加重月经期间的烦躁不安、乳房疼痛等症状，并且会在一定的程度上增加月经的量，导致经期延长。若过量吃就可能会因摄入大量的糖分而引发肥胖，不利于身体的健康。

在来月经的时候需要注意清淡饮食，多吃营养价值高、温热性的食物，还应避免进食辛辣刺激、油腻生冷等食物，同时注意多休息，避免过度劳累、剧烈运动等。做好腹部的保暖工作，避免受凉，以免导致痛经的发生，对巧克力过敏的人群不建议吃，以免机体会产生过敏反应。