31岁脚后跟疼是什么原因

筋膜炎

脚后跟医学上称为足跟，一般情况下，31岁足跟疼可能是外伤、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因导致的。

1、外伤：局部受到外伤之后有较大的可能会导致软组织、韧带受到损伤，进而会出现足跟筋疼痛，一般在按摩、冰敷或热敷之后可以得到缓解。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎属于无菌性炎症，这种无菌性炎症会使局部出现酸胀，所以会出现剧烈的疼痛，所以会出现疼痛，刚开始活动时疼痛加剧，在适当地活动之后又缓解，过度活动后会进一步加重疼痛。

疼痛

3、跟骨骨刺：存在跟骨骨刺的情况下，关节软骨和组织会受到刺激，进而会出现疼痛、肿胀、发红等，在接触地面、穿鞋的时候痛感会加剧，还有可能会伴随活动受限。

除以上原因外，还有可能是跟腱炎、跟骨脂肪垫炎等原因导致的，建议出现不适症状之后及时就医检查，明确原因之后，在医生的指导下进行相应的处理。在日常生活中应注意避免剧烈运动，注意多休息，避免局部受到二次伤害。