屏幕
1.避免长时间注视近距离的
屏幕，如
电脑、
手机、电视等。
2.积极参加体育锻炼，尤其是一些有氧运动，如慢跑、游泳等。
3.平衡饮食，多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质和矿物质的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆腐、绿叶蔬菜等。
电脑
4.避免过度疲劳和精神紧张，保持充足
睡眠。
5.定期到医院眼科检查，及时发现并治疗眼部疾病。
6.在视力下降时，及时佩戴适合自己的眼镜，并保持眼镜清洁。
7.减少使用药物对视力的负面影响，如长期使用激素等药物。
8.不吸烟、不饮酒，尽量减少对视力的伤害。
