褪黑素长期吃副作用是什么

头痛

褪黑素是一种天然激素，用于调节人的生物钟，帮助人入睡。目前没有证据表明长期食用褪黑素会对人体造成危害或不良影响。然而，尚不清楚长期大量使用褪黑素是否会对身体造成负面影响，因此应该遵循剂量和使用时长的建议，并在使用前咨询医生。此外，褪黑素使用过量可能会导致头痛，恶心，嗜睡等副作用。