来姨妈是什么意思？

月经

来姨妈意思就是指女性朋友们的月经，月经是一个女性特有的正理现象，几乎每个月都会光顾我们的女性朋友们。虽然来姨妈是一种常见的生理现象，但很多女性朋友们在来姨妈期间难免对自己的照料还是不够的，所以，今天我就给大家简单介绍一下来姨妈的注意事项，希望大家有所收获。

来姨妈的表现有哪些呢?

来姨妈是每个女性每一个月一次的苦难经历，常见的表现有：小腹疼痛、乳房胀痛、胸闷、失眠、食欲大增以及伴随腰酸背痛等等，因为月经期间女性朋友们的腰部常出现酸痛的感觉，就有女性朋友认为去做个腰部理疗就能缓解一下不舒服，其实不然，因为理疗会扩张血管，增加局部血液循环，这样会使得月经量过多的，特别是腰部的位置，所以来姨妈的时候尽量不要去做腰部理疗。

疼痛

同时，在来姨妈的时候还有很多事情不能做的，具体如下：

1、不宜穿紧身的衣裤，因为这样的衣服不利于人体的血液流通，在经期更不利于经血的排出，甚至会使阴部出现充血水肿现象。

2、不宜拔牙，因为拔牙口腔里会大量出血，人的口腔都是血腥味，易影响食欲，出现经期营养不良的情况。

3、不宜干重力活，因为干重力活易使得经期延长，血量增加，是需要注意休息的。

以上便是对来姨妈注意事项的简单介绍，由上可见，来姨妈的时候表现出来的现象还是很明显的，而且在这期间有很多要注意的事项，除此之外，在日常生活中我们女性朋友还需要养成良好的饮食和作息习惯、进行适当的身体锻炼、增强自身免疫力等措施。