跑步扭到脚踝怎么办

医院

跑步扭到脚踝可通过一般治疗或者物理治疗，还可选择药物治疗等方法，需要到医院检查扭伤的严重程度，选择对应治疗方法。

1、一般治疗：扭伤比较轻微，并没有出现明显疼痛症状，可以通过冷敷，能够减少局部出血或者肿胀症状。超过48小时，需要通过热毛巾对局部进行热敷，可以加快血液循环，从而促进炎症和肿胀的消退。

2、物理治疗：如果处于病情稳定期，需要遵从医生指导，通过局部按摩或者烤电等物理方法，有利于达到疏通局部经络作用，改善不适症状。

疼痛

3、药物治疗：脚踝疼痛比较严重，还可能会引起局部明显肿胀，需要在医生指导下配合药物治疗，比如依托考昔片或者塞来昔布胶囊，能够起到消肿和止痛的作用。

除此以外，对于发生骨折或者神经断裂等情况，必要时还需要采取手术方法治疗。恢复期间注意营养补充，适当吃些肉类或者鸡蛋等食物，避免过度频繁活动，以免影响到病情恢复，定期到医院复查。