跑步胃反酸烧心怎么回事

跑步胃反酸烧心跟多种原因有关，如消化不良、热身活动没有做足、肥胖、张大嘴呼吸以及跑步一结束马上休息。

1、消化不良

在运动的过程中身体的大部分能量都会用来参与运动，此时肠道蠕动会变慢，若肠胃中存在过多食物易产生酸水使人发生反酸呕吐。

2、热身活动没有做足

运动前没有做好热身活动，加上运动强度过大使内脏出现供血不足，这种情况下胃会出现紧缩抽搐，也就让人有呕吐反胃等症状。

3、肥胖

腹部脂肪多会导致腹腔内压力增加，让胃压力上升，在剧烈运动时胃受到刺激分泌胃酸会导致食管反流。

4、张大嘴呼吸

运动时大口呼吸空气会进入胃部导致胃痉挛出现反酸烧心。而且在剧烈运动下会导致食管下段正常压力被降低，胃酸上反，出现吐酸水。

5、跑步一结束就马上休息

在运动的过程中血液会流向四肢，跑步后马上休息会让大量的静脉血液会淤积于静脉中，大脑也会因此出现供氧不足而出现头晕、恶心、反胃、烧心等症状。