髌骨骨折内固定了康复训练注意事项

维生素

1. 术后床上休息期间，尽量保持足够的休息，避免负重活动。

2. 术后活动要逐渐增加，避免大量活动或突然的剧烈运动。

3. 穿运动鞋或医生推荐的靴子可以减少不必要的扭伤和摔倒的危险。

骨折

4. 遵循医生和康复师指导的康复程序和计划，不要过度练习，需要适当的休息。

5. 避免重复性运动，以免引起肌肉疲劳和加重受损部位的伤害。

6. 术后应注意营养补给，增加身体免疫力和康复能力。优质蛋白和维生素的摄入对于恢复运动能力非常重要。

7. 康复期间避免吸烟及饮酒等不良习惯。

8. 定期复查和评估康复进展，重要跟进髌骨固定部位的情况，包括固定钢板或钢丝等有无任何位移或骨折重新移位等情况。

9. 保持乐观积极的态度和良好的心态，相信自己会恢复到最好的体力和运动状态。

10. 康复期间如有疼痛或不适感，及时向医生汇报，不要自行调整康复治疗计划。