2022-03-23 19:04
练俯卧撑会增强胸肌、肩部和三角肌等上半身肌肉,而不会让身材看起来难看。当然,如果只是凭借练习俯卧撑来锻炼身体,而不练习其他肌肉群的话,可能会导致身材不够匀称。因此,建议练习全身力量训练和有氧运动,综合锻炼身体。
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