俯卧撑双手位置一般是怎样的

俯卧撑双手位置一般是肩宽或稍宽的距离，手掌放在和肩膀同一高度的地方，手指向前或稍向外旋转。这个位置一定要使手肘在下垂的情况下保持与身体呈约90度的角度，以最大限度地减少对肩膀和腕关节的压力和伤害。