治疗高血压的食物有哪些？

高血压

高血压患者饮食最重要的原则是低盐（钠盐摄入量应＜3-6g）。其他包括：

1、宜选用低脂饮食，多吃优质蛋白质，包括牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等；

2、多选用高钙食品，如鲜奶，奶制品等；

牛奶

3、多吃水果、蔬菜，有利于控制血压，原因在于含钾量高，可以促进排钠；有助于减少总热量超标的风险，避免肥胖；增加水溶性维生素和膳食纤维的摄入；

4、H型高血压患者宜选用富含叶酸的食物，例如动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果、谷类。