红毛丹的营养价值是什么

红毛丹富含维生素C、胡萝卜素、纤维素、铁、钙、磷、钾等营养成分，具有以下营养价值：

1.丰富的维生素C：红毛丹中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。

2.提供丰富的胡萝卜素：胡萝卜素能够转化为维生素A，有助于维持眼部健康，促进肌肤修复，改善口腔健康等。

3.丰富的膳食纤维：膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助消化，预防便秘等肠道疾病。

4.富含矿物质：红毛丹中含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，对于维持骨骼健康、血液循环、心血管健康等方面具有重要作用。

5.具有抗氧化作用：红毛丹富含抗氧化物质，有助于清除自由基，减缓衰老进程，预防慢性疾病。

总之，红毛丹是一种营养丰富、具有多项健康功效的水果，适合健康人群食用。